Entspannungskurse und Anti-Stress-Behandlung

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu einer der grössten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Um also gesund zu bleiben ist es wichtig vorzubeugen bzw. etwas gegen den Stress zu unternehmen.

Als zertifizierte Entspannungstherapeutin biete ich zum einen Kurse in verschiedenen Entspannungsverfahren an, zum anderen bin ich in der Lage bei Ihnen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten basierend auf den philosophischen Grundkonzepten fernöstlicher Heilkunde anzuwenden. Nachfolgend möchte ich Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten aufzeigen.

 

 

Kopf-Nacken-Antistress-Massagen

Stressbewältigung durch eine sanfte Behandlungsmethode. Erleben Sie, wie Entspannung auch sein kann: Kopf- und Nacken-Antistress-Behandlung - auch bei Migräne und Tinnitus.

Sie können den Kopf- und Nackenbereich wieder drehen, die Spannung aus dem Kiefergelenk entweicht und der Kopf wird wieder frei, auf körperlicher und geistiger Ebene.

Die nachfolgenden Behandlungen können Sie nach telefonischer Terminvereinbarung für sich buchen.

Wenn Sie auf der Suche nach einer besonderen Geschenkidee sind, können Sie für diese Behandlungen auch einen Geschenkgutschein erwerben.

 

Kopf- und Nackenmassage

Durch spezielle Massagegriffe werden Spannungszustände im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich ausgeglichen.

Anwendungsdauer: 25 Minuten

Kosten: 20,00 Euro

 

Kopf-Nacken-Entspannungsmassage - eine Akupressur-Massage zur Entschleunigung

Bei dieser Entspannungsmassage werden verschiedene Akupressurpunkte gedrückt und dadurch wichtige Reflexpunkte im Kopf-Nacken-Bereich stimuliert. Dies schafft eine ausgleichende Wirkung und die Anspannung kann sich lösen. Eine sanfte Massage im Schulter-Nackenbereich rundet die Akupressur-Massage wohltuend ab.

Anwendungsdauer: 40 Minuten

Kosten: 39,00 Euro

 

Anti-Stress-Behandlung

Fühlen Sie wie es sein kann, wenn sich Schulter-, Kopf- und Nackenbereich entspannen. Mittels Biofeedback (sanfter Muskeltest) werden die Stressoren ermittelt. Durch eine sanfte Entspannungsmassage und Drücken verschiedener Akupressurpunkte werden dann die Blockaden gelöst. Bei der anschließenden Zellbalance (Tiefenentspannung) werden die Selbstheilungskräfte im ganzen Körper angeregt und Ihr Kopf wird wieder frei.

Anwendungsdauer: 80 Minuten

Kosten: 79,00 Euro

 

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobsen

Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare, schnell wirkende Entspannungstechnik. Durch gezieltes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung und lindern so Ihre Beschwerden. Gleichzeitig schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit.

Gerade wenn Sie seelisch und/oder körperlich angespannt sind, sich gestresst fühlen oder unter Migräne, Schlafstörungen, Muskelverspannung, Schmerzen oder Angstzuständen leiden, ist die PME eine sehr wirksame Entspannungstechnik, mit deren Hilfe Sie ab sofort gelassener und stressfreier durchs Leben gehen können.

PME-Kurse biete ich in regelmäßigen Abständen bei mir in der Praxis an. Die Termine werden jeweils auf dieser Seite bekannt gegeben.

Der nächste Kurs findet statt vom 09.05. - 06.06.2018 von jeweils 18.30 - 19.30 Uhr bei mir in der Praxis.

Hier geht´s zum Flyer für mehr Info und hier geht´s zur Anmeldung oder natürlich auch telefonisch unter 09923 / 76 49 624.

 

Autogenes Training (AT) nach J. H. Schultz

Autogenes Training beruht insbesondere auf der Erkenntnis, dass man über die Konzentration körperliche Prozesse beeinflussen kann, man nennt dies auch Autosuggestion. In der Grundform des Autogenen Trainings lernen Sie z.B. die Muskelspannung und die Durchblutung der Haut, die mit jeder Form der Entspannung automatisch einhergehen, wahrzunehmen und über die Konzentration gezielt positiv zu beeinflussen.

Das Autogene Training eignet sich gut zur Stressbewältigung, kann hilfreich sein bei Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen und Sie können sich innerlich ruhig und ausgeglichen fühlen.

AT-Kurse biete ich in regelmäßigen Abständen bei mir in der Praxis an. Die Termine werden jeweils auf dieser Seite bekannt gegeben.

 

»Man kann die Augen nicht heilen ohne den Kopf,

den Kopf nicht ohne den Leib,

den Leib nicht ohne die Seele.«
Platon

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