Stressbewältigung

Stress ist keine Krankheit, kann aber durchaus krank machen. Diese Gefahr besteht vor allem dann, wenn aus einer kurzzeitigen Stressbelastung chronischer Stress wird. Körper und Seele geraten aus dem Gleichgewicht – was bei den Betroffenen sowohl zu körperlichen Beschwerden führen als auch aufs Gemüt schlagen kann. Chronischer Stress ist heutzutage einer der entscheidendsten Auslöser von seelischen Tiefs und mündet unter Umständen in einer depressiven Verstimmung. Typische Anzeichen eines solchen Tiefs sind Antriebs- und Energielosigkeit sowie schnelle Erschöpfbarkeit. Die Betroffenen fühlen sich ausgebrannt, lustlos und haben das Gefühl, dass ihnen alles zu viel wird. Es fällt ihnen schwer, sich zu Unternehmungen aufzuraffen. Selbst für Hobbys oder andere schöne Tätigkeiten fühlen sie sich zu erschöpft.

Typische Symptome von Stress sind:

  • Herzrasen, Schwindelgefühle, Atemprobleme, Zittern
  • Magen- und Darmerkrankungen
  • Schmerzhafte Verspannungen im Nacken, Kopf und Rücken
  • Schlafstörungen
  • Psychische Beeinträchtigungen

Da chronischer Stress nicht sofort eine Krankheit verursacht, sondern dieser Prozess über einen langen Zeitraum läuft, wird oft nicht erkannt, dass die Stressbelastung die eigentliche Ursache der Erkrankung ist. Behandelt wird dann vielfach symptomatisch, nicht ursächlich. Dabei ist es unerlässlich an die Ursache zu gehen – sehr häufig der krankmachende Dauerstress. Gerne unterstütze ich Sie dabei den Ursachen der Stressbelastung auf den Grund zu gehen und Lösungen dafür zu finden.

Entspannungsverfahren

Als ausgebildete Entspannungstherapeutin führe ich regelmäßig Entspannungskurse (z. B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training) in meiner Praxis durch. Aktuelle Kurse finden Sie unter dem Menüpunkt Termine oder Sie kontaktieren mich telefonisch oder per e-mail.

Außerdem biete ich Anti-Stress-Behandlungen bzw. Entspannungsmassagen an. Das ist eine Kombination aus Massage, Akupressur und Meditation, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt. Diese können Sie unter dem Menüpunkt Termine direkt buchen oder Sie kontaktieren mich telefonisch oder per e-mail.

Entspannungsmassage – Eine Akupressur-Massage zur Entschleunigung 

Es werden verschiedene Akupressurpunkte gedrückt und dadurch wichtige Reflexpunkte im Kopf-Nacken-Bereich stimuliert. Eine sanfte Massage im Schulter- Nackenbereich rundet die Akupressur-Massage wohltuend ab. Anwendungsdauer: 40 Minuten 

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Anti-Stress-Behandlung

Fühlen Sie wie es sein kann, wenn sich Schulter-, Kopf- und Nackenbereich entspannen. Durch eine sanfte Entspannungsmassage und Drücken verschiedener Akupressurpunkte werden Blockaden gelöst. Bei der anschließenden Zellbalance (Tiefenentspannung) werden die Selbstheilungskräfte im ganzen Körper angeregt und Ihr Kopf wird wieder frei. Anwendungsdauer: 60 Minuten 

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