Achtsamkeit – ein oft genutztes Schlagwort in der Welt der Psychotherapie und Selbsthilfe. Doch was bedeutet es eigentlich genau und wie kann es uns in unserem Leben, gerade auch im therapeutischen Kontext, unterstützen? Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich bewusst und ohne zu urteilen dem gegenwärtigen Moment zuzuwenden. Sie beinhaltet eine innere Haltung, die geprägt ist […]