Jedes Jahr aufs Neue nehmen sich Millionen von Menschen zum Jahreswechsel vor, ihr Leben zu verbessern und alte Gewohnheiten abzulegen. Sie setzen sich Neujahrsvorsätze, wie zum Beispiel mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder mit dem Rauchen aufzuhören. Doch oft scheitern sie bereits nach kurzer Zeit an ihren Vorhaben. Aber warum ist das so? […]
Meine Praxis ist vom 23.12.2024 bis einschließlich 06.01.2025 wegen Urlaub geschlossen. Gerne können Sie in dieser Zeit online Termine buchen unter www.helgavogl.de/termine. Ab 07.01.2025 bin ich dann zu den üblichen Geschäftszeiten wieder erreichbar. Sehr gerne möchte ich mich noch bei all meinen lieben Patienten bedanken. Es war wieder ein sehr ereignisreiches Jahr mit Lachen, Weinen, […]
Weihnachtsstress bezeichnet die Zeit vor dem Weihnachtsfest, in der viele Menschen unter großem Zeit- und Leistungsdruck stehen. Die Zeit, die eigentlich besinnlich und gemütlich sein sollte, wird oft von Hektik, Terminen und Erwartungen geprägt. Der Weihnachtsstress entsteht durch eine Kombination aus verschiedenen Faktoren, die in der Vorweihnachtszeit auf die Menschen einwirken. Ein Hauptgrund für den […]
Die Weihnachtszeit wird oft als eine Zeit voller Freude, Liebe und glücklicher Erinnerungen dargestellt. Doch leider empfinden nicht alle Menschen diese Freude und manche leiden sogar an einer sogenannten Weihnachtsdepression. Aber was genau ist eine Weihnachtsdepression und wie kann man damit umgehen? Eine Weihnachtsdepression ist eine Form der saisonalen Depression, die während der Weihnachtszeit auftritt. […]
Stress gehört heutzutage zu unserem Alltag wie die Luft zum Atmen. Kein Wunder, denn wir sind ständig von verschiedensten Aufgaben, Verpflichtungen und Anforderungen umgeben. Besonders die moderne Arbeitswelt ist geprägt von einem hohen Maß an Stress. Doch was genau versteht man unter Stress und welche Auswirkungen hat er auf den Menschen? Grundsätzlich handelt es sich […]
Das menschliche Leben ist heutzutage geprägt von hohen Anforderungen, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich bestehen. Stress gehört mittlerweile zum Alltag vieler Menschen und kann in unterschiedlichen Ausprägungen auftreten. Besonders belastend ist dabei die Dauerbelastung, die oft über einen längeren Zeitraum anhält und sich negativ auf Körper und Geist auswirkt. Eine Möglichkeit, […]
Stress ist allgegenwärtig in unserem Tagesablauf und kann sich auf verschiedene Aspekte unseres Lebens auswirken. Einer dieser Aspekte ist unser Gedächtnis bzw. unsere Konzentration und Konzentrationsfähigkeit. Stress kann auf unterschiedliche Weise auftreten und kann von individuellen Faktoren abhängen. Menschen reagieren unterschiedlich auf Stress, und was für den einen stressig sein kann, mag für den anderen […]
Online-Therapie ist eine Form der psychologischen Unterstützung, die über das Internet stattfindet. Sie bietet viele Vorteile im Vergleich zur herkömmlichen face-to-face Therapie und kann in verschiedenen Situationen hilfreich sein. Einer der größten Vorteile der Online-Therapie ist die zeitliche und räumliche Flexibilität. Man muss keine festen Termine vor Ort wahrnehmen, sondern kann die Therapie ganz bequem […]
Diese Anzeichen weisen auf einen drohenden Burnout hin. Warnsignale werden von Betroffenen gerne ignoriert. Sei es, weil sie die Symptome tatsächlich nicht wahrnehmen oder sie nicht wahrhaben wollen. So verläuft der Prozess schleichend: Es kann lange dauern, bis ein Burnout-Syndrom voll ausgebildet ist. Nehmen Sie Warnsignale ernst und suchen Sie Hilfe auf. Weitere Informationen finden […]
In der heutigen stressigen und schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, Entspannungsverfahren in den Alltag zu integrieren. Sie dienen dazu, Körper und Geist in Einklang zu bringen und somit eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Es gibt viele verschiedene Entspannungstechniken, die sich in ihrer Wirkung und Anwendung unterscheiden. Die wohl bekannteste Methode ist […]
