Online-Therapie hat sich in den letzten Jahren als wertvolle Ergänzung zur klassischen Psychotherapie etabliert – besonders für Menschen, die unter Stress und Burnout leiden. In meiner Praxis arbeite ich seit 15 Jahren mit verschiedenen Methoden wie Gesprächspsychotherapie, Atem- und Entspannungstechniken sowie Hypnose und systemischen Aufstellungen. Seit der Corona-Pandemie biete ich meinen Patienten auch Online-Therapie an […]
Heute ist der Tag des Kaffees. Dieser bietet eine wunderbare Gelegenheit, über unseren geliebten Muntermacher nachzudenken. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst leidenschaftliche Kaffeetrinkerin schätze ich eine gute Tasse Kaffee sehr. Gelegentlicher Kaffeegenuss belebt Körper und Geist und es spricht nichts dagegen, ihn in Maßen zu genießen. Doch bei vielen Menschen entwickelt sich der Kaffee […]
Viele Menschen, die zu mir in die Praxis kommen, äußern oft: „Bei mir ist es nicht so schlimm, ich möchte niemandem, der wirklich Hilfe braucht, einen Therapieplatz wegnehmen.“ Diese Aussage ist weit verbreitet, aber nicht haltbar. Jeder Mensch hat das Recht auf Unterstützung, wenn er sie benötigt – unabhängig davon, wie schwer oder leicht die […]
Ich bin gerade aus meinem Urlaub zurückgekehrt – frisch, erholt und voller Energie. Die letzten Tage haben mir wieder einmal gezeigt, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für Erholung zu nehmen. Seit dieser Woche arbeite ich wieder in meiner Praxis und durfte bereits viele Patienten behandeln. Dabei fällt mir immer wieder auf, dass viele […]
Alle Jahre wieder steht er vor der Tür – der Praxisurlaub. Es ist Zeit für etwas Ausspannen, Erholung und neue Energie tanken. Deshalb mache ich Urlaub vom 10.08. bis einschließlich 28.08.2026. In dieser Zeit bin ich telefonisch und per E-Mail nicht erreichbar, allerdings ist eine online-Buchung für Termine zu jeder Zeit möglich unter folgendem Link https://helgavogl.de/termine/. […]
Ein stressfreier Arbeitsplatz zu Hause ist heute wichtiger denn je. Viele Menschen arbeiten im Homeoffice oder erledigen Aufgaben remote, was zahlreiche Vorteile bietet, aber auch neue Herausforderungen mit sich bringt. Ohne klare Strukturen und eine bewusste Gestaltung des Arbeitsumfeldes steigt das Stresslevel schnell an. Dabei beeinflusst die Umgebung maßgeblich unsere Konzentration, Motivation und unser Wohlbefinden. […]
Viele Menschen erleben Ängste, die plötzlich und scheinbar grundlos auftreten. In meiner Praxis begegnen mir solche Fälle häufig, und oft liegt die Ursache in anhaltendem Dauerstress. Stress beeinflusst den Körper und die Psyche auf vielfältige Weise und kann Ängste auslösen oder verstärken. Verstehen wir, wie dieser Zusammenhang entsteht, können wir gezielt gegensteuern. Dauerstress aktiviert das […]
Burnout ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer häufiger fällt – doch viele Mythen und Missverständnisse ranken sich darum. Diese Fehlinformationen erschweren es Betroffenen oft, die richtige Hilfe zu finden. In diesem Beitrag entlarve ich die gängigsten Burnout-Mythen und zeige, was wirklich stimmt. Ein verbreiteter Mythos lautet, Burnout treffe nur Menschen in besonders […]
Liebe Patient:innen, wie jedes Jahr wird der Großparkplatz „Am Hagen“ für das Gäubodenvolksfest gesperrt. Da viele von Ihnen diese Parkmöglichkeit beim Besuch meiner Praxis nutzen, möchte ich Ihnen hier gern die Alternativen aufzeigen. Die Sperrung gilt ab 29.06.2026, voraussichtlich bis ca. Ende August 2026. Als kostenlose Alternative vorgesehen ist der Parkplatz an der Westtangente. Erreichbar […]
Hitze belastet Körper und Psyche gleichermaßen. Wenn die Temperaturen steigen, spüren viele Menschen nicht nur körperliche Unruhe, sondern auch eine verstärkte innere Anspannung. Die momentane Hitzewelle wirkt wie ein zusätzlicher Stressfaktor, der unsere Belastbarkeit auf die Probe stellt. Gerade Menschen, die anfällig für Burnout oder chronischen Stress sind, erleben die Hitze als eine weitere Herausforderung. […]
