Alle Jahre wieder steht er vor der Tür – der Praxisurlaub. Es ist Zeit für etwas Ausspannen, Erholung und neue Energie tanken. Deshalb mache ich Urlaub vom 10.08. bis einschließlich 28.08.2026. In dieser Zeit bin ich telefonisch und per E-Mail nicht erreichbar, allerdings ist eine online-Buchung für Termine zu jeder Zeit möglich unter folgendem Link https://helgavogl.de/termine/. […]
Ein stressfreier Arbeitsplatz zu Hause ist heute wichtiger denn je. Viele Menschen arbeiten im Homeoffice oder erledigen Aufgaben remote, was zahlreiche Vorteile bietet, aber auch neue Herausforderungen mit sich bringt. Ohne klare Strukturen und eine bewusste Gestaltung des Arbeitsumfeldes steigt das Stresslevel schnell an. Dabei beeinflusst die Umgebung maßgeblich unsere Konzentration, Motivation und unser Wohlbefinden. […]
Viele Menschen erleben Ängste, die plötzlich und scheinbar grundlos auftreten. In meiner Praxis begegnen mir solche Fälle häufig, und oft liegt die Ursache in anhaltendem Dauerstress. Stress beeinflusst den Körper und die Psyche auf vielfältige Weise und kann Ängste auslösen oder verstärken. Verstehen wir, wie dieser Zusammenhang entsteht, können wir gezielt gegensteuern. Dauerstress aktiviert das […]
Burnout ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer häufiger fällt – doch viele Mythen und Missverständnisse ranken sich darum. Diese Fehlinformationen erschweren es Betroffenen oft, die richtige Hilfe zu finden. In diesem Beitrag entlarve ich die gängigsten Burnout-Mythen und zeige, was wirklich stimmt. Ein verbreiteter Mythos lautet, Burnout treffe nur Menschen in besonders […]
Liebe Patient:innen, wie jedes Jahr wird der Großparkplatz „Am Hagen“ für das Gäubodenvolksfest gesperrt. Da viele von Ihnen diese Parkmöglichkeit beim Besuch meiner Praxis nutzen, möchte ich Ihnen hier gern die Alternativen aufzeigen. Die Sperrung gilt ab 29.06.2026, voraussichtlich bis ca. Ende August 2026. Als kostenlose Alternative vorgesehen ist der Parkplatz an der Westtangente. Erreichbar […]
Hitze belastet Körper und Psyche gleichermaßen. Wenn die Temperaturen steigen, spüren viele Menschen nicht nur körperliche Unruhe, sondern auch eine verstärkte innere Anspannung. Die momentane Hitzewelle wirkt wie ein zusätzlicher Stressfaktor, der unsere Belastbarkeit auf die Probe stellt. Gerade Menschen, die anfällig für Burnout oder chronischen Stress sind, erleben die Hitze als eine weitere Herausforderung. […]
Ich kann es selbst kaum glauben, aber ich habe vor kurzem mein 15jähriges Praxisjubiläum gefeiert. Die Zeit vergeht wie im Flug, was wohl auch dem geschuldet ist: wenn du liebst was du machst, kommt der Erfolg von ganz allein und du wirst in deinem Leben keinen einzigen Tag arbeiten. Das Jubiläum hat mich natürlich zu […]
Negative Gedanken und innere Kritik begleiten viele Menschen täglich. Sie können unser Wohlbefinden stark beeinträchtigen und zu Stress, Angst oder sogar Burnout führen. Doch wie gehen wir am besten mit diesen hinderlichen Gedanken um? Hier stelle ich Ihnen ein paar wirksame Strategien vor, mit denen Sie selbst aktiv gegen diese belastenden Gedanken vorgehen können. Der […]
Im hektischen Alltag vergessen viele Menschen, wie wichtig Pausen und Erholung für Körper und Geist sind. Dabei sind sie essenziell, um dauerhaft leistungsfähig, gesund und ausgeglichen zu bleiben. Pausen helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Energie zu tanken. Wer regelmäßig bewusst Pausen einlegt, steigert seine Produktivität und fördert sein Wohlbefinden nachhaltig. Unser […]
Im hektischen Alltag geraten wir schnell in einen Strudel aus Stress und Überforderung. Um dem entgegenzuwirken, helfen kleine, bewusste Rituale, die Sie einfach in Ihren Tagesablauf integrieren können. Diese fördern nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern stärken auch Ihre Resilienz gegenüber Belastungen. Beginnen Sie den Tag mit einer kurzen Achtsamkeitsübung. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, […]
