Alle Artikel mit dem Schlagwort ‘Schlaf’

Die Auswirkungen von Schlaf auf die psychische Gesundheit

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Doch Schlaf ist weit mehr als nur eine Zeit der Ruhe und Erholung. Er spielt eine entscheidende Rolle für unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden. Aber wie genau wirkt sich Schlaf auf unsere psychische Gesundheit aus? Erstens spielt Schlaf eine […]

Burnout und Schlaf: Die Auswirkungen von Schlafmangel auf das Burnout-Risiko

Schlaf ist eine unserer wichtigsten Ressourcen, wenn es um die Erhaltung unserer geistigen und körperlichen Gesundheit geht. Doch in unserer hektischen und oft stressigen Welt wird Schlaf häufig vernachlässigt bzw. der Dauerstress kann Ursache für Schlafstörungen sein. Dies wiederum kann schwerwiegende Folgen haben, insbesondere wenn es um das Risiko eines Burnouts geht. Burnout ist ein […]