Schlaf ist für unseren Körper und Geist von großer Bedeutung. Er dient als Regenerations- und Erholungsphase, in der sich unser Körper reparieren und unsere geistige Leistungsfähigkeit wiederherstellen kann. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen, was langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Besonders häufig treten Schlafstörungen in Zusammenhang mit Stress auf. Stress ist […]
Alle Artikel mit dem Schlagwort ‘Schlafstörung’
Die Rolle der Psychotherapie bei der Behandlung von Schlafstörungen
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das Menschen aller Altersgruppen betrifft. Sie können sich auf verschiedene Weisen manifestieren, von Schwierigkeiten beim Einschlafen über häufiges Aufwachen in der Nacht bis hin zu frühzeitigem Erwachen am Morgen. Die Folgen sind oft weitreichend und beeinträchtigen die Lebensqualität, die körperliche Gesundheit und das psychische Wohlbefinden. Doch es gibt Hoffnung: […]
Burnout und Schlaf: Die Auswirkungen von Schlafmangel auf das Burnout-Risiko
Schlaf ist eine unserer wichtigsten Ressourcen, wenn es um die Erhaltung unserer geistigen und körperlichen Gesundheit geht. Doch in unserer hektischen und oft stressigen Welt wird Schlaf häufig vernachlässigt bzw. der Dauerstress kann Ursache für Schlafstörungen sein. Dies wiederum kann schwerwiegende Folgen haben, insbesondere wenn es um das Risiko eines Burnouts geht. Burnout ist ein […]