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Schlafstörungen – Ursachen und Gegenmaßnahmen

Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Er sorgt für Erholung und Regeneration von Körper und Geist. Doch immer mehr Menschen haben Probleme mit dem Schlafen und leiden unter Schlafstörungen. Dies kann verschiedene Ursachen haben, die oft miteinander verwoben sind. Eine der Hauptursachen für Schlafstörungen ist Stress. In unserer hektischen und schnelllebigen Gesellschaft sind wir […]

Wie Schlafstörungen und Stress zusammenhängen und was man dagegen tun kann

Schlaf ist für unseren Körper und Geist von großer Bedeutung. Er dient als Regenerations- und Erholungsphase, in der sich unser Körper reparieren und unsere geistige Leistungsfähigkeit wiederherstellen kann. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen, was langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Besonders häufig treten Schlafstörungen in Zusammenhang mit Stress auf. Stress ist […]