Entspannung und Stress stehen in einem engen Zusammenhang. Stress entsteht oft durch verschiedene äußere und innere Belastungen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen. In stressigen Zeiten produziert unser Körper vermehrt Stresshormone wie Cortisol, die auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen können. Entspannung hingegen hilft, diesen Zustand zu mildern und bietet zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist. […]