Ich kann es selbst kaum glauben, aber ich habe vor kurzem mein 15jähriges Praxisjubiläum gefeiert. Die Zeit vergeht wie im Flug, was wohl auch dem geschuldet ist: wenn du liebst was du machst, kommt der Erfolg von ganz allein und du wirst in deinem Leben keinen einzigen Tag arbeiten.

Das Jubiläum hat mich natürlich zu einem kleinen Rückblick veranlasst, den ich hier gerne teilen möchte.

15 Jahre Praxis für Psychotherapie (HPG) & Coaching Helga Vogl – ich erinnere mich noch sehr genau wie ich mich damals (vor etwa 17 Jahren) für die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie entschieden habe und dann etwas mehr als zwei Jahre später meine Zulassung in Händen hielt. Zu diesem Zeitpunkt stand für mich bereits fest, dass ich in eigener Praxis arbeiten werde und so eröffnete ich kurz darauf meine „Praxis für Psychotherapie & Coaching Helga Vogl“ in meiner damaligen Heimat Unterfranken. Fünf Jahre später zog es mich in meine alte Heimat nach Niederbayern zurück. Neue Räumlichkeiten waren schnell gefunden und so eröffnete ich 2016 meinen neuen Praxisstandort in Geiersthal im Herzen des Bayrischen Waldes. 2020 kam dann die Praxis in der Gäubodenstadt Straubing hinzu. Diese habe ich mittlerweile zu meinem Hauptsitz ausgebaut.

Der Praxisteil meiner Ausbildung damals umfasste Kommunikationswissenschaft, die Gesprächspsychotherapie, sowie Grundlagen der systemischen Therapie als auch der lösungsorientierten Kurzzeittherapie. Mittlerweile haben sich etliche Vertiefungen sowie weitere Therapieverfahren wie z.B. Hypnosetherapie angeschlossen. So habe ich mir zwischenzeitlich einen vollen Werkzeugkoffer zusammengestellt, mit dem ich immer individuell und passgenau therapieren kann, was meine Patient:innen sehr zu schätzen wissen. 

Im Laufe der Jahre kristallisierte sich für mich immer mehr der (Dauer-)Stress als Ursache vieler (nicht nur psychischer) Erkrankungen heraus, sodass ich mich gezielt in diesem Bereich weiterbildete und zusätzliche Qualifikationen u. a. als Burnout-Beraterin, Entspannungstherapeutin und Atemkursleiterin erwarb. Zwischenzeitlich ergab sich für mich zusätzlich die Möglichkeit der Mitarbeit in der psychosozialen Abteilung einer Eltern-Kind-Klinik (2017-2021), in der ich als Expertin für die Themen Stress und Stressbewältigung den Patient:innen Hilfestellung leisten konnte. Hierdurch konnte ich nochmals enorm viel praktische Erfahrung v. a. mit den unterschiedlichen Auswirkungen von Stress und deren Behandlung sammeln. 

Patient:innen kommen mit ganz unterschiedlichen (körperlichen und psychischen) Symptomen zu mir. Nicht immer ist Stress oder das Bedürfnis nach Stressbewältigung der Grund, warum ich aufgesucht werde. Es sind weiterhin Ängste und Panikattacken, oder auch Depressionen sowie psychosomatische Störungen. Wenn ich dann mit der Behandlung und Ursachenforschung beginne, stellt sich allerdings sehr oft der (Dauer-)Stress als zugrundeliegende Ursache heraus. So habe ich im Laufe der Zeit eine spezifische Methode entwickelt um in kurzer Zeit wesentliche Verbesserungen für die Patient:innen zu erzielen. Mein Weg beginnt mit der Regulierung des Nervensystems, d. h. ich gebe Ihnen u. a. Methoden an die Hand wie Sie zuerst einmal ihre Symptome in den Griff bekommen, den Stress besser bewältigen können und vor allem wieder einmal in tatsächliche Entspannung kommen können. Als nächsten Schritt sehen wir uns Ihre Energiebilanz an, damit Sie sich vergegenwärtigen, wo Ihre Energie herkommt und auch wohin sie verschwindet. Selbstverständlich bearbeiten wir diese auch wo nötig. Und zuletzt geht es um die Ursachen. Woher kommen diese (selbstzerstörerischen) Muster und Prägungen und wie können wir diese verändern, sodass Sie künftig nicht mehr in diese Selbstüberforderung kommen und mehr Resilienz entwickeln. Dieser grobe „Fahrplan“ hat sich als äußerst effizient erwiesen und meine Patient:innen können damit in aller Regel schnell wesentliche Verbesserungen ihrer Lebensumstände erzielen. Selbstverständlich ist nicht jeder Mensch gleich und jeder einzelne Patient:in bringt seine individuelle Problemstellung mit. Innerhalb meines Fahrplans gibt es daher genügend Spielraum, um ganz individuell auf den einzelnen Menschen einzugehen und das Konzept passgenau umzusetzen.

Zu Zeiten der Pandemie war der persönliche Kontakt in der Praxis sehr eingeschränkt, sodass sich glücklicherweise endlich die Pforten für die Online-Therapie auch in Deutschland geöffnet haben. Dies ist nach der Pandemie weiterhin erlaubt und hat sich als genauso wirksam wie die persönliche Therapie vor Ort erwiesen. Selbstverständlich gebe ich deshalb meinen Patient:innen die Möglichkeit online mit mir zu arbeiten. Dadurch ist nun auch Menschen, die weiter entfernt leben oder aus anderen Gründen nicht persönlich in die Praxis kommen wollen oder können, der Weg zur Therapie bei mir geebnet. Gerade bei meinem Schwerpunktthema Stress und Stressbewältigung eignet sich die Online-Therapie ganz hervorragend und hat sich mittlerweile etabliert.

So habe ich im Laufe der letzten 15 Jahre viele hunderte Patient:innen behandelt und konnte damit zu wesentlichen Verbesserungen der Lebensumstände vieler Menschen beitragen. Die Tätigkeit als Therapeutin empfinde ich als sehr bereichernd und als Privileg. Von daher freue ich mich auf viele weitere Jahre, in denen ich vielleicht auch Ihnen helfen darf.